Publié le 11 octobre 2022 Mis à jour le 30 octobre 2024

Faites une pause, votre santé compte ! Pour apprendre à vous détendre, à regagner confiance en vous et à retrouver un équilibre tout en gagnant des Sab's, participez aux ateliers proposés jusqu'en décembre.

Comment être bien dans sa tête ?
De novembre à décembre, le pôle animation propose diverses activités 100% gratuites (financées par la CVEC) sur le thème de la gestion du stress !
Chaque participation donne droit à des Sab's.

* : ATELIERS SUR INSCRIPTION (inscriptions disponibles prochainement / voir la procédure d'inscription en bas de page)
ANIMATIONS RESERVEES AUX ETUDIANTS UT3

 

Le programme par activités

 
LASER GAME ET MUR INTERACTIF
Fun'N'Sport vous propose des sensations fortes au rendez-vous avec le Laser Tag !
Découvrez un équipement dernière génération, des animateurs professionnels et des scénarios personnalisés !

Mardi 26 novembre
Mercredi 27 novembre
Jeudi 28 novembre

Horaires et lieux à venir

SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE
RAGE ROOM

Activité insolite, découvrez la Fury Room !
Une Rage room c’est la possibilité de laisser sortir votre colère, votre fougue et totalement lâcher prise. La salle de démolition de Karnage Club ravira toutes celles et ceux à la recherche d’un défouloir ludique et sécurisé. L’important c’est le bonheur d’entrer dans une pièce faite et préparée pour se défouler, se lâcher et tout casser ! Enfin la liberté de faire ce que l’on veut, balancer la vielle vaisselle Ikea à travers la pièce, casser une imprimante, un PC ou un clavier…

Le mercredi 13/11, le jeudi 14/11, le mardi 19/11
De 16h à 20h

Rdv directement à Karnage Club Toulouse Montaudran
*SUR INSCRIPTION

ESCAPE GAME

A partir du 5 novembre et sur toute l'année, un escape game itinérant s'installe dans vos établissements.

  Vous incarnez des super-héros ayant pour mission de sauver l'humanité d'un danger imminent. Pour
  réussir votre mission vous devrez utiliser vos compétences (psycho-sociales, pourvoir, etc.) avec un peu
  d'aide ou non... C'est à vous de faire le choix. Retrouvez un teaser sur instagram : carch.industries.

De 2 à 5 personnes
40 minutes

De 9h45 à 10h30
De 10h45 à 11h30
De 11h45 à 12h30


Le 7/11 - Bâtiment 1A Salle A14
Le 14/11 - Bâtiment 3A Salle G34
Le 28/11 - Bâtiment 1A Salle A14
Le 5/12 - Bâtiment 1A Salle A14

[S'inscrire]

SPECTACLE DE STAND UP
Le temps est venu de nous retrouver autour d'un univers qui rassemble et met tout le monde d'accord : LE RIRE
► Au menu : improvisations, sketches, music-hall, l'équipe est prête à vous accueillir.

► Un moment de bonheur à partager, venez nombreux !

Le mercredi 27 novembre à 20h - Salle Le Cap

Entrée libre à tous (dans la limite des places disponibles)
[Réservation conseillée]
Sur présentation de la carte étudiante UT3, vous gagnez un Sab's.
CONSULTATIONS D'OSTEOPATHIE

Toutes les semaines, l'université vous propose des séances gratuites d'ostéopathie !*
[EN SAVOIR +]

*Sur inscription

AUTO HYPNOSE

Gérer son stress au travers d'exercices pratiques d'auto-hypnose

Le mercredi 6 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Le mercredi 15 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Le mercredi 22 novembre de 12h15 à 13h15 -
Salle 202 / Bâtiment U6 MRL

Avec Alix Hypnose

*SUR INSCRIPTION

MASSAGES

⇒ Massages Amma Assis

Massage habillé de 15 minutes qui élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.

Le vendredi 8 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Le vendredi 15 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Le jeudi 21 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h -
Hall du bâtiment U6 MRL

Avec
Catherine Godefroy et Angelina Legendre
SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE

⇒ Massages Energétique Chinois
Massage de 30 minutes
Le jeudi 28 novembre de 11h à 18h30


Ce massage, plutôt dynamique, utilise le trajet des méridiens (voies de circulation du "Qi", l'énergie du corps) et leurs points d'acupuncture afin d'améliorer votre équilibre énergétique et diminuer vos troubles (digestifs, articulaires, émotionnels). L'idée étant de maintenir une cohérence et un équilibre global, corps et esprit. 

Les séances s'effectueront à l'huile à même la peau après un petit temps d'échange. Il y aura des mouvements de drainage, de pétrissage, de pression et de réflexologie, plus ou moins intenses selon votre besoin et votre état ! Des ventouses peuvent également être utilisées.

Avec Coralie Alunni Bravi
[S'INSCRIRE]
ATELIER - APAISER SON STRESS
La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui utilise le mouvement, la respiration, les contractions musculaires et la visualisation mentale, pour transformer des états physiques, mentaux et émotionnels qui nous incommode en états positifs voulus. Permet d’apaiser son stress, améliorer son sommeil …

Le vendredi 15 novembre de 12h30 à 13h30 - Salle 206 / bâtiment U6 MRL
Le jeudi 5 décembre de 12h30 à 13h30 - Salle 302 / bâtiment U6 MRL

Avec Hypersens

*SUR INSCRIPTION
DANSE THERAPIE

La danse thérapie vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation,la coordination et le tonus musculaire.Que vous soyez débutant(e) ou danseur(euse) chevronné, vous êtes les bienvenus.

Le vendredi 8 novembre de 18h à 19h - Lieu à venir
Avec Hypersens

*SUR INSCRIPTION

ART THERAPIE
L’art-thérapie est un accompagnement (psychologique, physique...) à travers leurs productions artistiques : œuvres plastiques, sonores, théâtrales, littéraires, corporelles et dansées.

Le jeudi 28 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du bâtiment U6
Le mercredi 4 décembre de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du bâtiment U6


SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE
COACHING - GESTION DES PRIORITES

Construisez vos objectifs, surmontez les obstacles qui se dressent sur votre chemin, renforcez votre assurance, exprimez pleinement votre potentiel, et prenez la place qui vous revient  !

Le lundi 25 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 214 / Bâtiment U6 MRL
Avec Miranda Sandy

*SUR INSCRIPTION

ESCAPADE

Visitez la Halle de la Machine avec une balade en minotaure et profitez d'un rallye découverte avec Granhota pour découvrir le centre ville de Toulouse.

[+ d'infos]

SENSIBILISATION A LA SANTE MENTALE

Le jeudi 28 novembre de 15h à 16h - Salle 416 U6

*SUR INSCRIPTION
Avec Nightline

FORUM SANTE MENTALE

Venez rencontrer différents partenaires qui vous présenteront leurs dispositifs pour apprendre à vous détendre, à regagner confiance en vous et à retrouver un équilibre.

Le jeudi 28 novembre de 11h à 14h dans le Hall de La MRL (U6)

BALLES ANTI STRESS

Disponibles prochainement

LE SIMPPS (service médical, psychologie et social pour les étudiant.e.s)
Le Simpps est le service médical, psychologique et social des étudiants sur votre campus (forum louis lareng).
Il est gratuit et confidentiel.
Vous avez accès à des infirmières, des médecins, des psychologues, des assistantes sociales, une nutritionniste, une tabacologue, une addictologue et une sexologue.
[Découvrir le SIMPPS]

Le programme par dates :

 
Du lundi 4 au vendredi 8 novembre

Mercredi 6 novembre : Auto Hypnose de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL

Jeudi 7 novembre : Escape game de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 1A Salle A14

Vendredi 8 novembre :
Danse thérapie de 18h à 19h - Salle à venir
Massage assis de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL

Du lundi 11 au vendredi 15 novembre

Mardi 12 novembre : Gouter bien être - de 15h30 à 17h30 - Lieux à venir

Mercredi 13 novembre : Rage Room - de 16h à 20h - Karnage Club Toulouse Montaudran

Jeudi 14 novembre :
Escape Game - de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 3A Salle G34
Rage Room - de 16h à 20h - Karnage Club Toulouse Montaudran

Vendredi 15 novembre :
Atelier - Apprendre à apaiser son stress - de 12h30 à 13h30 - Salle 206 / U6
Auto Hypnose - de 12h15 à 13h15 - Salle 206 / U6
Massage assis - de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall de la MRL

Du lundi 18 au vendredi 22 novembre

Mardi 19 novembre : Rage Room - de 16h à 20h - Karnage Club Toulouse Montaudran
Jeudi 21 novembre : Massage assis - de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall de la MRL
Vendredi 22 novembre : Auto Hypnose - de 12h15 à 13h15 - Salle 206 / U6

Du lundi 25 novembre au vendredi 29 novembre

Lundi 25 novembre : Coaching gestion des priorités - de 12h15h à 13h15 - Salle 214 / U6

Mardi 26 novembre : Laser tag et mur intéractif - Heures et lieux à venir

Mercredi 27 novembre :
Laser tag et mur intéractif - Heures et lieux à venir
Spectacle de stand up - 20h - Salle du CAP

Jeudi 28 novembre :
Escape Game - de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 1A Salle A14
Laser tag et mur intéractif - Heures et lieux à venir
Art thérapie  - de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du U6
Massage énergétique - de 11h à 18h30 - Salle B07 / Batiment 1TP1
Forum Santé Mentale - de 11h à 14h - Hall du U6 MRL
Sensibilisation à la santé mentale - 15h à 16h - Salle 416 U6

Du lundi 2 décembre au vendredi 6 décembre 

Mercredi 4 décembre : Art thérapie  - de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du U6

Jeudi 5 décembre :
Atelier - Apprendre à apaiser son stress - de 12h30 à 13h30 - Salle 302 / U6
Escape Game - de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 1A Salle A14

* COMMENT S'INSCRIRE *

► Inscription sur le site ou l'application Affluences
⇒ adresse mail universitaire obligatoire
⇒ cliquer sur "voir les disponibilités" → chercher le prochain créneau disponible
 
Inscription sur place possible dans la limite des places disponibles

Animations réservées aux étudiants UT3 y compris les étudiants des sites hors de l'agglomération toulousaine. Profitez des ateliers en visio !
Application Affluences disponible sur Google Play et App Store
 
Pour toutes questions, vous pouvez contacter le pôle animation par mail ou par téléphone au 06 68 72 17 54.
Date(s)
Du 04 novembre 2024 au 06 décembre 2024
Contact
Pôle animation, soutien aux associations et accompagnement à la vie universitaire -